Friday 27 June 2014

Дети




Улыбнулись? Вот и хорошо!
А я побежала спать, надо еще завтра поработать.

PS. Дело было в Мельбурне.

Monday 23 June 2014

Четыре недели - это много или мало?

Сегодня ровно четыре недели как я подняла свою грустную, ленивую и трусливую попу с дивана в субботнее утро. Четыре недели - это много или мало, чтобы всё начать сначала?

На что можно рассчитывать всего за четыре недели, когда до этого ты гонял балду так долго, что почти забыл ощущения от бега? Признаться, я на многое и не рассчитывала. Я хотела не забросить, бегать по сердцу и отчаянно надеялась, что моё тело меня не подведёт.
Сегодня я посидела, занесла все цифры в табличку и вот, что у меня получилось.
(AHR - средний пульс  MHR - максимальный пульс)

Location
Date
Distance km
Duration h/mm/ss
Speed km/h
AHR
MHR
Kcal
Sydney
24-May-14
7.7
0:49:52
9.24
155
173
439
Sydney
25-May-14
9.2
1:04:29
8.56
149
178
510
Sydney
31-May-14
9.2
1:04:00
8.63
154
180
367
Sydney
01-Jun-14
9.2
1:04:10
8.63
158
187
412
Sydney
02-Jun-14
9.2
1:01:47
8.90
151
170
513
Sydney
04-Jun-14
9.2
1:02:37
8.83
152
170
514
Sydney
05-Jun-14
9.2
1:04:37
8.56
147
165
448
Auckland
08-Jun-14
10.2
1:07:37
9.07
149
170
533
Auckland
11-Jun-14
10.3
1:06:51
9.22
150
170
524
Auckland
13-Jun-14
10.2
1:05:09
9.42
150
169
502
Auckland
16-Jun-14
10.2
1:04:21
9.50
157
187
549
Auckland
18-Jun-14
10.2
1:03:02
9.71
156
173
555
Auckland
19-Jun-14
10.2
1:02:09
9.87
150
169
487
Sydney
20-Jun-14
9.3
1:00:37
9.22
148
165
475
Sydney
21-Jun-14
10.7
1:07:34
9.51
149
187
549
Totals

144.2
15:46:10





Как видите, цифры говорят сами за себя: 144 километра и без малого 16 часов бега. 
Здоровая я девка! Тьфу-тьфу-тьфу, стучу по дереву и не устаю благодарить родителей.

Сердце стало меньше скакать, средний пульс становится ниже, что очень радует. Всего за четыре недели смогла окрепнуть настолько, что четыре пролёта ступенек на мост на обратном пути к дому в Сиднее уже не вызывают панику, я не останавливаюсь, пока сбрасываю скорость до быстрого шага, сегодня последние два пролёта пробежала и, надо сказать, достаточно легко потом пробежала вверх по дуге моста до самой высокой точки. У мужа перестали болеть колени! Я всегда ему говорила, что у него слабые мышцы ног и тенниса не достаточно. Теперь он уже не боится бежать со мной в пятницу, зная, что в субботу у него соревнования по теннису, где он играет по четыре часа в среднем. Мы реально оба стали сильнее физически всего за четыре недели бега.

Дома в Окленде мы решили пробежать по маршруту нашей обычной пешей прогулки у океана. 


Никогда не пробовали до этого, потому как, чтобы попасть на четвертый пляж на нашем пути, нужно преодолеть горку, которая даже пешком даёт неизменно превосходный результат в виде бурной одышки. Мы думали, что если преодолеем половину горки, то будет здорово, остальное пройдём, а дальше снова бежать будем. Решили попробовать и... забежали до самого верха. Окрылённые своими подвигами решили попробовать добежать до самого дома, а там снова горка, в самом конце, когда ты уже устал. В конце дистанции бежать в горку психологически сложно, но и тут мы себя вновь удивили. Это была двойная победа и реальное осознание, что мы сильнее и выносливее, чем думаем. 
Общалась с мамой, сообщила ей, что мы пробежали нашу обычную прогулку у океана в Окленде, маршрут она хорошо знает, поскольку гуляла с нами часто по нему. Мама послушала, порадовалась за своих детей и все такое. А потом: "Иринка, так это получается, я ходила десять километров и двести метров каждый день, пока у вас была?!!! И еще плавала каждый день". Вы бы слышали, как она охала и ахала. У страха глаза так велики. Мы все себя безумно недооцениваем, вне зависимости от возраста, здоровья и способностей. Похоже, мама впечатлилась своими собственными подвигами почти пятилетней давности и, окрылённая, отправилась на свою пешую прогулку по более длинному маршруту.
Как же здорово бегать в Зеландии! Там такой воздух, там такие чудные дожди, радуги, шторм, люди, которые начинают здороваться буквально на третий день. Словила себя на мысли, что там стараешься не упустить и день, потому что такого воздуха, ощущений, картинки вокруг в Сиднее не будет.
И еще одна новая деталь: мы начали болтать на бегу. Это почти Эверест! Было так тяжело, что поворот показывали рукой друг другу, не хватало сил и дыхания на слова, а теперь болтаем, замечаем всякие смешные нелепости, разглядывая толпы блуждающих по мосту и возле Opera House.
Пока продолжаю мечтать и морально готовлю себя к бегу по пляжу, по песку. Это было бы так хорошо! Идеально для суставов и намного эффективнее в плане нагрузки и количества задействованных мышц.                                                                                                            

Tuesday 17 June 2014

Обычный субботний день

Прошлая неделя выдалась тяжёлая. На работе двадцать с лишним человек потеряли работу. Я устала наблюдать в который раз эту отвратительную картину, когда люди играют по примитивным правилам, прикрываясь ролями, напрочь позабыв, что они, в первую очередь, люди  с собственной системой ценностей и какими-то личными принципами.
Стихия тоже безумствовала. Во вторник сотни домов в Окленде остались без электричества. Шквальный ветер перевернул большой грузовик на Auckland Harbour Bridge. В среду ветер, шторм и дождь поутихли, и все поспешили выдохнуть.
Поспешили. Чёрная пятница в этот раз подтвердила свою репутацию. В то утро мы катастрофически опаздывали на деловую встречу к восьми утра, долго не могли понять, откуда такой трафик. Подъехав к порту, стало тревожно, левая полоса  перекрыта, наш поворот полностью перекрыт во всех направлениях, неимоверное количество полицейских машин не наводило на оптимистические мысли. Велосипедисту что-то долго и очень спокойно объясняли, после чего он развернул велосипед и со всём потоком отправился по прямой в сити.
Как позже выяснилось в 5.30 утра пешеход погиб на месте происшествия. Детали до сих пор не опубликовали. Огромный грузовик вроде был в положенном для него месте. Но это уже не важно для того человека, его семьи и тех, кто его любил.
Кто-то потерял работу и не знает, как выплачивать кредит за дом и платить по счетам в следующем месяце, а кто-тo потерял жизнь в последний рабочий день недели.

В субботу утром в голове наблюдался сумбур. Спокойный обычный субботний день казался лучшим, что может быть. Мы просто проснулись, приготовили утренний кофе дома, позавтракали и пошли к океану по нашему обычному маршруту. Мы просто шли, дышали, наслаждались спокойствием природы, синевой и тишиной, думали о чём-то, пытаясь докопаться до глубинной сути.
Словила себя на мысли, что как-то особенно пронзительно тепло видеть обычных счастливых людей вокруг способных радоваться и ценить малое и простое.

Пойдемте вот туда?








































Если что-то из увиденного заинтересовало - спрашивайте, я расскажу подробнее.

Sunday 15 June 2014

Каменный Цветок


Мне пришлось бежать к кромке моря в полный отлив, чтобы Каменый Цветок вошёл в кадр при минимальном фокусном расстоянии 70мм.

Monday 9 June 2014

Зима в осеннем пальто

Вот такой она нас встретила ровно через две недели.





Пирамидальные тополя сбросили последние листья. Крона кудрявой плакучей ивы за ручьем заметно поредела. 
Дома по соседству стали откровеннее заглядывать в окна.
Пошли дожди, всё рвётся ввысь и вширь. Ночи удивительно тёплые. 
Зверь предусмотрительно отрастил шубу и дивно пахнет ранним прохладным утром. Шуба промоченная дождём особенно ароматна и хороша. 
За окном ночь. Зверь спит в моих ногах под нескончаемую музыку дождя. Хорошо.

Sunday 8 June 2014

Полетели клочки по закоулочкам

Только вернулась я домой, и полетели клочки по закоулочкам...
Ночью я Зверя слышала. В субботу утром мы его откровенно искали, шумели в саду, звали, но всё безрезультатно. К обеду я волновалась не на шутку. В попытках себя успокоить и взять ситуацию под контроль решила, что Зверь набедокурил и его заперли дома.
Он и вправду набедокурил, только вот его не заперли.

Ближе к вечеру вместо привычного "Мя-ааууу!" раздался тревожный и не в меру громкий крик мужа: "Ирина, беги наверх, Рыженький ТУТ!"
Бедный Зверь... Его законные хозяева не заперли его дома, они отвезли его к коновалу, ветеринаром у меня этого врача язык не повернётся назвать.
Как я себя корила, что ночью не рванула на крик и не забрала его домой. К утру я бы подлечила его бедное подранное в клочки ухо, и его хозяева не потащили бы его никуда.
Зверь пришёл, как только смог вырваться из рук своих "спасателей". Пришёл молча, мы и не знали, что он у нас, лёг на подушку на стуле под столом и спал. Вначале очень дрожал и боялся даже нас, но скоро понял, что тут его действительно спасут.
Я не могла толком рассмотреть его раны, он был измучен, он устал, он хотел просто тишины, спокойствия и забытья. Мы его не трогали до вечера. Наконец Зверь проголодался и тяжело спрыгнул на пол. Я его кормила и тихонько разглядывала масштабы катастрофы.  Он был очень голодный, это был хороший знак. Внутри уха было всё залито кровью и лимфой, рассмотреть толком ничего не вышло. После еды Зверь подошёл к батарее, он искал источник тепла. Я взяла щётку, пытаясь сделать хоть что-то приятное и успокаивающее для него. Поначалу он осторожничал, голову давал неохотно, я не настаивала.





Коновал в тайне мечтает быть парикмахером, никакого другого объяснения я не смогла найти. За ухом нет ни одной самой мелкой царапинки, ни одной.


Вот чем думали его хозяева, когда их кота у них на глазах брили под ноль в самых уязвимых местах?! Или они полагают, что он теперь будет дома сидеть месяца четыре?
Чем думал коновал, когда отрезал коту усы с одной стороны?!!! Как я зол!


Зверь остается Зверем: больно, все залито кровищей, но ухо чешется, поэтому буду чесать. Чешет, понятное дело, не просто лапой. От когтей остаются красные полосы там, где нет шерсти. Бедный, бедный Зверь.
Ухо мне даёт посмотреть и полечить. Теперь уже можно рассмотреть все дыры и царапины внутри уха. Снаружи повреждений нет. Спрашивается, ЗАЧЕМ было брить пол-башки?!! Ох, как я зол!

Утром в воскресенье Зверь проснулся и пришёл на балкон принимать солнечные ванны, слушать птичек и показывать соседке-доберманше Эхо, кто тут главный.
Он вторые сутки у нас, вот и сейчас спит у меня в ногах.


А это наша соседка красавица Gucci у себя на крылечке сегодня, чтобы не слишком грустно было.


Поправляйся Рыженький! Мы тебя очень любим. Ты - наш Зверь, а мы - твои.