tag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post8132974397889274821..comments2023-12-22T10:29:53.273+11:00Comments on Dragon Dreams: Прибамбасы для активных и стремящихсяIrynahttp://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-1205708809055189722012-07-05T20:10:40.479+10:002012-07-05T20:10:40.479+10:00Мне не повезло, в классе было море мальчиков, 22, ...Мне не повезло, в классе было море мальчиков, 22, но я училась лучше и вечно помогала им, даже подсказывала, сидя на второй парте, когда они на расстреле возле доски стояли. Меня даже один раз торжественно выгнали из класса! А мне так смешно было, особенно когда я поняла, что на коридоре можно хоть на ушах стоять, там ни-ко-го, и вся двухэтажная школа моя, безобразничай насколько фантазии хватит ))<br />Вот нынче хочу стабильный контракт, но похоже слабо хочу, эх... Пойду хотеть сильнее!Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-30027564248392267272012-07-05T20:01:37.349+10:002012-07-05T20:01:37.349+10:00Мне нужно чуть больше информации о бегуне, чтобы п...Мне нужно чуть больше информации о бегуне, чтобы посоветовать с толком. Брендом Suunto я довольна, у мужа такой же, моделль немного более навороченная, он тоже доволен.Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-37926065470867624372012-07-05T15:11:11.626+10:002012-07-05T15:11:11.626+10:00Очень интересно, Ирина! Про черчение - это и про м...Очень интересно, Ирина! Про черчение - это и про меня, но я его так и не осилила, даже не старалась. Задания выполнял за меня мальчик, которому я нравилась. До тех пор, пока меня не застукали. Ты молодец, добиваешься того, чего захочешь!Pelageya, русская американкаhttps://www.blogger.com/profile/03965726205325627395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-69346293591440026832012-07-04T14:40:39.269+10:002012-07-04T14:40:39.269+10:00Ир, :) ну ты мне даешь надежду, что для меня не в...Ир, :) ну ты мне даешь надежду, что для меня не все еще потеряно... Надо только захотеть и постепенно наверно можно договориться с собственным трепетным сердцем. :)Svet_lana_Thttps://www.blogger.com/profile/01811651058427316833noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-83209456860261095742012-07-04T04:29:03.185+10:002012-07-04T04:29:03.185+10:00Ирина, плавать я люблю, но мне скучно, как скучно ...Ирина, плавать я люблю, но мне скучно, как скучно в тренажерном зале. Когда-то в молодые годы я бегала по 10 км на тренировках, но это было давно, а сейчас я ленива. Но правда иногда гуляю вдоль моря и далеко, потом легкий, лееееегонький заплыв, вот и весь спорт. Надо бы бегать, да дыхания не хватает.<br />Кстати, известное дело, что спорт первое лекарство от плохих настроений. Насчет часов - спасибо за идею, у меня как раз есть бегун с днем рождения, это идея подарка! Какие посоветуете?marinabelyakovhttps://www.blogger.com/profile/02828515564578496211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-28175640851437836372012-07-04T01:28:11.202+10:002012-07-04T01:28:11.202+10:00хотеть! это точно!))))хотеть! это точно!))))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14088290802439483245noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-30535298831624019752012-07-03T21:52:31.913+10:002012-07-03T21:52:31.913+10:00Заставлять себя не нужно. Тут важно, на мой взгляд...Заставлять себя не нужно. Тут важно, на мой взгляд, хотеть.<br />Обруч я тоже кручу! Правда потеряла сноровку, когда-то давно я такие кренделя могла с ним выписывать, эх! Очень полезная штука.Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-55071671709819210362012-07-03T21:42:12.327+10:002012-07-03T21:42:12.327+10:00за меня контрольную по черчению как-то раз папа мо...за меня контрольную по черчению как-то раз папа моего одноклассника (архитектор) рисовал!))) <br />А бегать я себя, наверно, никогда не смогу заставить..)) Хотя в школе один раз прибежала лишь на полшага позади первого мальчика!))) Зато мне пришел сегодня обруч - буду крутить!))))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14088290802439483245noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-59478406568521191782012-07-03T19:49:52.226+10:002012-07-03T19:49:52.226+10:00Узнаю брата Колю! Как под копирку! Я такая же была...Узнаю брата Колю! Как под копирку! Я такая же была ))<br />Если плохо, то ложись на землю и ноги вверх на стенку, забор, дерево, что найдешь. Так людей из обморока достают.<br />Когда тяжело, ускоряться ни в ком случае нельзя!!! Я то же самое делаю, именно из-за этого периодически бегаю на дорожке, где скорость постоянна и я не могу себе "помогать". <br />Когда тяжело, либо ровно, либо медленнее, но не быстрее.Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-37242762695974533482012-07-03T19:44:34.398+10:002012-07-03T19:44:34.398+10:00шпашибо... а я как раз голову вниз наклоняю (кружи...шпашибо... а я как раз голову вниз наклоняю (кружится и мушки всякие летать начинают), мне казалось, что так быстрее в чувство прихожу. я часто непроизвольно ускоряюсь и поэтому так и получается. надо строже контролировать темп значит. разминку и заминку я всегда делаю.Kitankohttps://www.blogger.com/profile/09542020333900627006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-9723432575483126492012-07-03T19:22:00.755+10:002012-07-03T19:22:00.755+10:00Ленивые о существовании национальных парков не зна...Ленивые о существовании национальных парков не знают! Так что это точно не про тебя ))Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-7037095695869549412012-07-03T19:19:28.508+10:002012-07-03T19:19:28.508+10:00Оля, вот еще что может быть полезным.
Не начинай ...Оля, вот еще что может быть полезным. <br />Не начинай сразу бежать, начинай с ходьбы и медленно разогревайся и разгоняй сердце, точно будет легче, меньше стресс на непривычный организм. С остановкой тот же принцип, сначала снижаешь темп, потом переходишь на ходьбу и топаешь довольно долго, пока дыхание не станет спокойным.Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-8917955344514976862012-07-03T19:16:07.523+10:002012-07-03T19:16:07.523+10:00Ой, Свет, я ленивая и жутко неорганизованная и сов...Ой, Свет, я ленивая и жутко неорганизованная и совсем непрактичная и вообще меня домашние инопланетянином зовут. Но хочучая, да )) А когда сильно хочу, то могу.Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-10288132930176870042012-07-03T19:10:57.298+10:002012-07-03T19:10:57.298+10:00Есть много теорий и формул рассчета, все прочесть ...Есть много теорий и формул рассчета, все прочесть почти невозможно, я пробовала.<br />Я в качестве ориентира пользовалась вот этой таблицей http://www.dietandfitnessresources.co.uk/fitness_exercise/heart_rate_chart_w.htm<br />(с английским могу помочь, если надо, маякни)<br />http://www.google.com.au/#hl=en&gs_nf=1&cp=9&gs_id=y&xhr=t&q=maximum+heart+rate&pf=p&output=search&sclient=psy-ab&oq=maximum+h&gs_l=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_cp.r_qf.,cf.osb&fp=12af6d00f8671192&biw=1437&bih=799<br />Если на уровне ощущений, то когда начинаешь бежать, сначала тяжело, дыхания нет, воздуха нет и все такое, ближе к концу первого км становится легче, потом нелегко, но не плохо и так можно долго бежать, когда это ощущение сменяется на странные ощущения тошноты, картинка теряет резкость, слух какой-то странный и жутко хочется в туалет, хотя не должно, то нужно замедлить темп, но не останавливаться, дождаться, пока снова станет тяжело, но нормально, и снова набрать прежний темп и бежать спокойно дальше. Останавливаться - нельзя! Будет только хуже. И наклонять голову вниз, как делают ну просто все, когда останавливаются, тоже нельзя. Если это только чувство тошноты, то не все так страшно, как кажется, и со временем это незаметно исчезнет, у меня так было. С головокружением надо быть аккуратнее. Если работа сидячая, то почаще крутить головой и разрабатывать шею, чтобы не пережимало кровообращение. И пить! В организме должна быть вода.<br />И самое главное - все эти неприятные ощущения проходят в течении 5-8 недель, если бегать регулярно, раза 3 в неделю,хотя бы по 3-4км за раз.Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-31169607683614729382012-07-03T18:48:41.068+10:002012-07-03T18:48:41.068+10:00Сон уходит, если сердце зашкаливает и долго, больш...Сон уходит, если сердце зашкаливает и долго, больше 2-3 минут. Если же долго бежать, но в пределах 60-80% от максимально допустимого сердцебиения, то все будет хорошо. Ну, и конечно, не стоит бегать перед сном, если с ним есть проблемы.<br />Поясок можно и по отдельности покупать, можно и с часами вместе, можно еще такую фиговину приобрести, которая крепится на шнурок кроссовка и считаем дистанцию. Там довольно много полезных прибамбасов, но это уже из разряда игрушек. А вот сами часы и поясок - это самое важное. Есть часы без пояса, у них датчики в самих часах, но это хуже, показания далеко не такие аккуратные. Поясок - это оптимальный фасон! Дает медицинский результат.Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-69345136213338143432012-07-03T18:09:03.212+10:002012-07-03T18:09:03.212+10:00У меня тоже с черчением отношения были нормальные,...У меня тоже с черчением отношения были нормальные, :) но вот с сердцем и легкими - просто беда! :) Вдобавок - лень родилась вперед меня и зимой даже на прогулку среди недели выбираюсь довольно редко, остаются по выходным прогулки по нац паркам. <br /><br />Ира, у тебя огромная сила воли, искренне тобой восхищаюсь!Svet_lana_Thttps://www.blogger.com/profile/01811651058427316833noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-82595476742527305012012-07-03T17:41:18.303+10:002012-07-03T17:41:18.303+10:00а ты нужную частоту пульса для себя определила как...а ты нужную частоту пульса для себя определила как? это научные сведения или твои индивидуальные ощущения? у меня от высокой нагрузки тоже тошнота и головокружение. птому и интересуюсь очень.Kitankohttps://www.blogger.com/profile/09542020333900627006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-64425200333363609952012-07-03T17:38:55.596+10:002012-07-03T17:38:55.596+10:00огромнейшее спасибо! уж и не знаю, где ты его хран...огромнейшее спасибо! уж и не знаю, где ты его хранить будешь:)ты так развернуто ответила на мой вопрос и еще кучу полезного написала. я эту статью, думаю, буду не раз перечитывать. <br />если я правильно поняла, то к часам отдельно надо покупать поясок?<br />сон уходит, если при тренировке слишком высокий пульс и она длинная по времени, так?<br />ну и завтра я таки побегу. сегодня нагло профилонила.Kitankohttps://www.blogger.com/profile/09542020333900627006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-24720528347712955892012-07-03T17:19:22.984+10:002012-07-03T17:19:22.984+10:00Галя, правда полезная штука!
И потом при походе к...Галя, правда полезная штука! <br />И потом при походе к врачу на очередную годовую проверку можно блеснуть своими знаниями. Завернуть что-нибудь заумное про свою кардио систему, глядишь, врачу придется работать лучше, чем обычно, чтобы не сесть в лужу. Уже двойная польза для здоровья!Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-58002677000729391322012-07-03T17:14:54.866+10:002012-07-03T17:14:54.866+10:00Я рада новым лицам, добро пожаловать Dodo!
Не увер...Я рада новым лицам, добро пожаловать Dodo!<br />Не уверена, что смогу быть полезной кому-то по вопросам эмиграции, поскольку со мной она случилась случайно, да, вот такая правдивая тавтология. Я скорее на предмет адаптации что-нибудь могу сказать. Где искать журнал, не знаю. Я вообще совсем недавно в блогосфере, а с русскоязычными источниками в интернете у меня вообще сплошные пробелы, так что help!<br />А где можно на вашу рыжую морду в полосочку посмотреть? ))Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-36074163430978886532012-07-03T17:05:58.491+10:002012-07-03T17:05:58.491+10:00Даааа, черчение так и осталось для меня загадкой (...Даааа, черчение так и осталось для меня загадкой (как можно провести при помощи линейки две параллельные линии- непонятно), несмотря на то, что у меня техническое образование. С рисованием такая же история, нарисовать могу только разве что ромашку и слона (кота) вид сзади. Бегала я лучше всех в классе. Потом лень победила, а теперь я тоже бегаю каждый день с утра, благо на работу больше уже не хожу, и парк рядом с домом! Про пульсомер или как там это называется, подумаю, совет очень дельный, спасибо!Галинаhttps://www.blogger.com/profile/15254614895330026230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-60281845727426305272012-07-03T17:05:08.182+10:002012-07-03T17:05:08.182+10:00Марин, а еще это лучшее средство чистки содержимог...Марин, а еще это лучшее средство чистки содержимого головы. Когда сплошной стресс и неприятности, и все из ряда вон плохо, и сил ни на что нет, и даже шоколад, банка меда, селедка или что там еще любят, абсолютно не прельщает, средство одно - бежать или плыть наизнос. И потом наступает эффект обратного!Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-47714001064267021152012-07-03T16:53:02.599+10:002012-07-03T16:53:02.599+10:00Как тут интересно. И знакомые лица тут.
Я пришла о...Как тут интересно. И знакомые лица тут.<br />Я пришла от Лучезарнейшей Плутовки - Ки Тань Ко Сан. И не пожалела. Если не возражаете, буду заходить.<br />Я тоже подумала о том, что бегать я врчд ли сподвигнусь, а просто ходить каждый день к морю пешком, плавать и возвращаться, может и буду.Единственное, что меня останавливает - полный запрет солнечного загара. Буду ходить по вечерам.<br />Кот у меня такой же рыжий в полосочку. Только морда у него немного другая.<br />Вот, а ешё в журнале "В загранке" проходит цикл бесед о проблемах эмиграции, само собой.Будет интересно мнение таких умных людей.Dodohttps://www.blogger.com/profile/09046428202056234506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922347538646343628.post-83153825940654667552012-07-03T15:44:44.177+10:002012-07-03T15:44:44.177+10:00С черчением у меня нормальные отношения, зато я до...С черчением у меня нормальные отношения, зато я до сих пор помню как ржал (именно так) мой отец, когда я принесла из школы свою работу по рисованию на которой был изображен мой одноклассник, выполнявший роль модели на уроке. К слову сказать , никаких комплексов у меня не было по этому поводу , напротив, было очень весело. <br /> Пост мне очень понравился, Ирина, ты почти уговорила меня начать бегать!marinabelyakovhttps://www.blogger.com/profile/02828515564578496211noreply@blogger.com